29 Jan , 2025 - wod
Allenamento “Furia di Fuoco” 🔥 Formato: For Time ⏱️ Durata: Completare il prima possibile il circuito di seguito — Esercizi: Burpees – 10 ripetizioni Squat con manubri (o squat a corpo libero) – 15 ripetizioni Push-ups (o push-ups con ginocchia a terra) – 10 ripetizioni Affondi alternati (con kettlebell o a corpo libero) – 12 […]
28 Jan , 2025 - updates
🏝️💪Even in an unexpected gym on the island of Thinadhoo, Maldives, WatchFit accurately tracks your movements and helps you optimize your workout. Whether you’re lifting in a state-of-the-art facility or a hidden gym in paradise, our technology ensures perfect execution and real-time feedback.Stay fit, anywhere in the world! 🌍🔥 #WatchFit #TrainAnywhere #MaldivesWorkout
28 Jan , 2025 - wod
Allenamento “Fiamma di Energia” 🔥 Formato AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata 20 minuti Esercizi Specifici Squat Jump: 10 ripetizioni Push-Up: 10 ripetizioni Kettlebell Swing: 15 ripetizioni (alternativa: Superman a corpo libero, 15 ripetizioni) Burpee: 8 ripetizioni Plank to Shoulder Tap: 10 ripetizioni (5 per lato) Ripeti il circuito fino a completare i 20 […]
27 Jan , 2025 - wod
Allenamento “Forza e Resistenza” 💪🔥 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi: Push-Ups – 10 ripetizioni Goblet Squats (con kettlebell o manubrio) – 15 ripetizioni Burpees – 5 ripetizioni Plank Shoulder Taps – 10 ripetizioni (5 per lato) Kettlebell Swings (opzionale, usa un kettlebell o una bottiglia d’acqua) – 15 ripetizioni […]
26 Jan , 2025 - wod
Allenamento “Fiamme di Energia” 🔥 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi e Ripetizioni: Burpees – 10 ripetizioni Squats – 15 ripetizioni Push-ups – 12 ripetizioni Kettlebell Swings (o alternativa a corpo libero: Hip Thrusts) – 15 ripetizioni Plank Jacks – 10 ripetizioni Livello di difficoltà: Intermedio Muscoli target: Burpees: Petto, […]
25 Jan , 2025 - updates
Qualche anno fa, sognavamo un mondo dove il fitness e la tecnologia potessero unirsi in un modo rivoluzionario, dove ogni movimento avesse un senso e ogni progresso fosse tangibile. WatchFit non è solo un dispositivo, ma un’idea. Un sogno nato da una scintilla, alimentato da notti insonni, sfide superate e dalla voglia di creare qualcosa […]
25 Jan , 2025 - wod
Allenamento del Giorno: Furia dell’Elementale 🌪️🔥 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi specifici: Jumping Jacks – 30 ripetizioni Push-Ups – 15 ripetizioni Squats – 20 ripetizioni Burpees – 10 ripetizioni Russian Twists (con kettlebell o manubrio) – 15 ripetizioni per lato Livello di difficoltà: Intermedio Muscoli target: Gambe (squats) Petto […]
24 Jan , 2025 - wod
Allenamento “Fiamme di Energia” 🔥 Formato AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata 20 minuti Esercizi specifici Push-Ups – 10 ripetizioni Squats – 15 ripetizioni Burpees – 5 ripetizioni Kettlebell Swings (o Alternativa: Swing a corpo libero) – 10 ripetizioni Plank Hold – 30 secondi Livello di difficoltà Intermedio Muscoli target Petto Gambe Core Spalle […]
23 Jan , 2025 - wod
Allenamento: “Fire & Ice” 🔥❄️ Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti — Esercizi e Ripetizioni: Squat Jump (Jump Squat) – 10 ripetizioni Push-Up – 10 ripetizioni Mountain Climbers – 30 secondi Kettlebell Swing (o Swing con manubrio) – 15 ripetizioni Plank to Shoulder Tap – 10 ripetizioni per lato Burpees – […]
22 Jan , 2025 - wod
Allenamento “Furia del Vento” 🌬️💨 Formato EMOM (Every Minute on the Minute) Durata 20 minuti (20 round) Esercizi specifici con ripetizioni 1° Minuto: 10 Push-ups (o variante su ginocchia) 2° Minuto: 15 Squats (o Squats a corpo libero) 3° Minuto: 10 Burpees (o Burpees senza salto) 4° Minuto: 15 Kettlebell Swings (o Swing con bottiglia […]