31 Gen , 2025 - wod
Allenamento: “Furia del Fuoco 🔥” Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi: Burpees: 10 ripetizioni Squat: 15 ripetizioni Push-Ups: 10 ripetizioni Kettlebell Swings: 12 ripetizioni (alternativa: Swing a corpo libero – 12 rep) Mountain Climbers: 30 secondi Livello di difficoltà: Intermedio Muscoli target: Petto Gambe Spalle Core Glutei Versione scalata per […]
30 Gen , 2025 - wod
🌟 “Furia Funzionale” 🌟 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti — Esercizi Specifici: Push-Ups: 10 ripetizioni Squats: 15 ripetizioni Burpees: 5 ripetizioni Mountain Climbers: 20 ripetizioni (10 per gamba) Kettlebell Swings (o Hip Thrusts a corpo libero): 15 ripetizioni — Livello di Difficoltà: Intermedio Muscoli Target: Petto, spalle, gambe, core, glutei […]
29 Gen , 2025 - wod
Allenamento “Furia di Fuoco” 🔥 Formato: For Time ⏱️ Durata: Completare il prima possibile il circuito di seguito — Esercizi: Burpees – 10 ripetizioni Squat con manubri (o squat a corpo libero) – 15 ripetizioni Push-ups (o push-ups con ginocchia a terra) – 10 ripetizioni Affondi alternati (con kettlebell o a corpo libero) – 12 […]
28 Gen , 2025 - updates
🏝️💪Even in an unexpected gym on the island of Thinadhoo, Maldives, WatchFit accurately tracks your movements and helps you optimize your workout. Whether you’re lifting in a state-of-the-art facility or a hidden gym in paradise, our technology ensures perfect execution and real-time feedback.Stay fit, anywhere in the world! 🌍🔥 #WatchFit #TrainAnywhere #MaldivesWorkout
28 Gen , 2025 - wod
Allenamento “Fiamma di Energia” 🔥 Formato AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata 20 minuti Esercizi Specifici Squat Jump: 10 ripetizioni Push-Up: 10 ripetizioni Kettlebell Swing: 15 ripetizioni (alternativa: Superman a corpo libero, 15 ripetizioni) Burpee: 8 ripetizioni Plank to Shoulder Tap: 10 ripetizioni (5 per lato) Ripeti il circuito fino a completare i 20 […]
27 Gen , 2025 - wod
Allenamento “Forza e Resistenza” 💪🔥 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi: Push-Ups – 10 ripetizioni Goblet Squats (con kettlebell o manubrio) – 15 ripetizioni Burpees – 5 ripetizioni Plank Shoulder Taps – 10 ripetizioni (5 per lato) Kettlebell Swings (opzionale, usa un kettlebell o una bottiglia d’acqua) – 15 ripetizioni […]
26 Gen , 2025 - wod
Allenamento “Fiamme di Energia” 🔥 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi e Ripetizioni: Burpees – 10 ripetizioni Squats – 15 ripetizioni Push-ups – 12 ripetizioni Kettlebell Swings (o alternativa a corpo libero: Hip Thrusts) – 15 ripetizioni Plank Jacks – 10 ripetizioni Livello di difficoltà: Intermedio Muscoli target: Burpees: Petto, […]
25 Gen , 2025 - updates
Qualche anno fa, sognavamo un mondo dove il fitness e la tecnologia potessero unirsi in un modo rivoluzionario, dove ogni movimento avesse un senso e ogni progresso fosse tangibile. WatchFit non è solo un dispositivo, ma un’idea. Un sogno nato da una scintilla, alimentato da notti insonni, sfide superate e dalla voglia di creare qualcosa […]
25 Gen , 2025 - wod
Allenamento del Giorno: Furia dell’Elementale 🌪️🔥 Formato: AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata: 20 minuti Esercizi specifici: Jumping Jacks – 30 ripetizioni Push-Ups – 15 ripetizioni Squats – 20 ripetizioni Burpees – 10 ripetizioni Russian Twists (con kettlebell o manubrio) – 15 ripetizioni per lato Livello di difficoltà: Intermedio Muscoli target: Gambe (squats) Petto […]
24 Gen , 2025 - wod
Allenamento “Fiamme di Energia” 🔥 Formato AMRAP (As Many Rounds As Possible) Durata 20 minuti Esercizi specifici Push-Ups – 10 ripetizioni Squats – 15 ripetizioni Burpees – 5 ripetizioni Kettlebell Swings (o Alternativa: Swing a corpo libero) – 10 ripetizioni Plank Hold – 30 secondi Livello di difficoltà Intermedio Muscoli target Petto Gambe Core Spalle […]