13 Giu , 2025 - article
Giugno è il mese perfetto per rimettersi in forma, e con il Mondiale Superbike 2025 alle porte, anche i grandi campioni come Álvaro Bautista parlano apertamente dei loro obiettivi e della preparazione atletica. Proprio come lui, anche tu puoi puntare a una versione migliore di te stesso, partendo dalla palestra. Se hai iniziato da poco […]
13 Giu , 2025 - wod
💥 WOD del Giorno: “Time Crusher” 🧭 Formato: EMOM (Every Minute On the Minute) per 24 minuti ⏱️ Durata: 4 blocchi da 6 minuti Ogni blocco ha un esercizio differente, eseguito per 40 secondi + 20 secondi di riposo (x6 giri per blocco) — 🔥 Obiettivo: Time Under Tension — Mantieni la contrazione muscolare costante […]
12 Giu , 2025 - article
Se stai entrando nel mondo del fitness con l’obiettivo di diventare più forte, sappi che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale tanto quanto l’allenamento. Mangiare bene non significa solo contare le calorie, ma fornire al tuo corpo i mattoni giusti per costruire muscoli, recuperare meglio e sostenere la tua energia. In linea con il trend di […]
12 Giu , 2025 - wod
🔥 WOD del Giorno: “Brucia Lenta” 🧱 Formato: Chipper (Time Under Tension – TUT edition) Un workout in cui si completano tutti gli esercizi in ordine, uno dopo l’altro, lavorando su tempo sotto tensione per intensificare il reclutamento muscolare. — ⏱ Durata Stimata: 20-25 minuti Un solo round, ma ogni esercizio ha una durata prestabilita. […]
11 Giu , 2025 - article
Giugno è il mese perfetto per iniziare il tuo percorso nel mondo del fitness! Con l’arrivo dell’estate e il lancio dei Camp Estivi 2025 di Sport e Salute a Roma, Caivano e Ostia Lido, l’energia del movimento e dell’inclusione è nell’aria. Ma se sei alle prime armi con l’attività fisica, una domanda sorge spontanea: come […]
11 Giu , 2025 - wod
🔥 WOD del Giorno: “Static Burn” 🧩 Formato: EMOM (Every Minute On the Minute) Ogni minuto parte un esercizio diverso. L’obiettivo è mantenere la posizione per tutta la durata indicata, massimizzando la tensione muscolare (Time Under Tension). Questo allenamento sfrutta il lavoro isometrico e il controllo del corpo. — ⏱ Durata: 16 minuti totali (4 […]
10 Giu , 2025 - article
Ispirati dalla determinazione di Álvaro Bautista nel Mondiale Superbike 2025 Perdere peso non è solo una questione di estetica: è una scelta di benessere, salute e vitalità. Se sei all’inizio del tuo percorso nel mondo del fitness, sappi che non sei solo. Sempre più persone, spinte dalla voglia di migliorarsi, si avvicinano alle scienze motorie […]
10 Giu , 2025 - wod
🔥 WOD: “Iron Tempo” 🔥 1. Formato: EMOM (Every Minute On the Minute) 2. Durata: 24 minuti totali (6 esercizi x 4 giri) 3. Livello di difficoltà: Intermedio/Avanzato 4. Struttura: Ogni minuto inizia un nuovo esercizio. Esegui l’esercizio per 40 secondi controllati, poi riposa per 20 secondi prima di passare al successivo. Focus sul Time […]
1 Giu , 2025 - article,updates
WatchFit premiata a RiminiWellness 2025: sul podio tra le 20 startup finaliste selezionate da Invitalia. Con immenso orgoglio vi presentiamo il team WatchFit, una squadra potente, energica, assortita e generosa, che ha trasformato mesi di lavoro, idee e passione in un riconoscimento concreto e prestigioso: il 3° posto nella selezione ufficiale di Invitalia all’interno dell’Innovation […]
13 Mag , 2025 - updates
Ho appena completato la grafica per il roll-up di WatchFit alla Fiera del Fitness di Rimini – un fitness tracker AI che riconosce l’esercizio, misura forza, velocità, resistenza e tecnica… tutto in un chatbot smart. 😎🤖 👉 Ma c’è un Easter Egg nascosto nella foto! Qualcuno sa indovinare di cosa si tratta? 🤔💡 📍 Vieni […]