WOD del 6 December 2024
6 Dic , 2024 - wod
Allenamento del Giorno: “Furia del Fuoco” 🔥 Formato: For Time ⏱️ Durata: 20 minuti Esercizi Specifici: Burpees – 10 ripetizioni Push-ups – 15 ripetizioni Squats – 20 ripetizioni Kettlebell Swings (o Swing a corpo libero) – 15 ripetizioni Plank to Shoulder Tap – 10 ripetizioni per lato Jumping Lunges (o Lunges statici) – 10 ripetizioni […]
